¿Depresión o tristeza? Cómo diferenciar entre la enfermedad y el estado de ánimo

La depresión es una enfermedad médica compleja que tiene un origen multicausal y que se puede tratar con un tratamiento farmacéutico, según describe la psiquiatra, Mónica Bifano. 

El incendio en Yosemite obliga a ampliar el estado de emergencia a San Francisco (EE.UU.)

El avance del gran incendio desatado en el interior de California (EEUU), que afecta al famoso Parque Nacional de Yosemite, ha obligado al gobernador, Jerry Brown, a decretar también el estado de emergencia en la ciudad costera de San Francisco, informaron hoy medios locales.

Jefe de Estado presentará en la AN pruebas de actos de corrupción

El presidente de la República, Nicolás Maduro, presentará ante la Asamblea Nacional (AN) un informe con pruebas de actos de corrupción y propuestas concretas para combatir estos actos ilícitos.

Turquía: Israel estuvo detrás del golpe de Estado en Egipto

El primer ministro turco, Recep Erdogan, afirma, según aparece en el periódico Hurriyet, que Turquía tiene "pruebas" de que "Israel estuvo detrás del golpe militar" del pasado 3 de julio en Egipto que acabó apartando del poder al presidente Mohammed Morsi.

Una mujer fue apuñalada en el estado Zulia por resistirse al robo de su cabello

Una mujer resultó herida en el abdomen al resistirse al robo de su cabello, el hecho ocurrió por el sector Haticos en Maracaibo. La fémina salió corriendo para evitar que le robaran su melena por lo que fue lastimada con un bisturí o con una navaja, aunque no fue profunda sangró bastante.

La luz nocturna afecta considerablemente en el estado de ánimo

El estado de ánimo depende en gran medida del color de la luz que mantenemos encendida durante la noche, según un estudio que acaba de publicar la revista The Journal of Neuroscience. Así, la luz azul es la que afecta más negativamente al estado de ánimo, seguida de la luz blanca. Sin embargo, encender una luz roja por la noche reduce los síntomas depresivos y nos ayuda a encontrarnos de mejor humor. Aunque lo mejor para el estado de ánimo es dormir en la más absoluta oscuridad.

En su estudio, los científicos examinaron el papel de unas células fotosensitivas de la retina, las ipRGCs, que aunque no intervienen en la visión sí detectan la luz y envían mensajes al reloj circadiano corporal, así como a las partes del cerebro encargadas de regular las emociones y el estado de ánimo. "La luz nocturna hace que ciertas zonas del cerebro reciban señales que en la oscuridad no se generan, lo que puede explicar la relación entre exponerse a luz durante la noche y desarrollar depresión".

Los resultados, según el neurocientífico Randy Nelson y sus colegas de laUniversidad Estatal de Ohio (EE UU), son aplicables a los humanos, que entre otras medidas deberían evitar las luces blancas del televisor y los ordenadores, así como de los teléfonos móviles, durante la noche. Asimismo, si por la noche usan luz cuando se levantan para ir al baño o en el dormitorio deberían optar por una luzcálida o rojiza.

Por otro lado, los hallazgos tienen implicaciones para las personas que trabajan de noche, ya que son más susceptibles a los trastornos del estado de ánimo.